- Amintiţi-vă că somnul este primul element al conservării vieţii. Intervalul optim de somn este între orele 21 şi 3, în acea parte a zilei care corespunde cu anotimpul iernii (facând o paralelă între ciclul circadian şi cel anual). Iarna este anotimpul responsabil cu conservarea; dacă iarna nu se conservă ceea ce este necesar, atunci primăvara şi vara viaţa nu mai înfloreşte şi nu mai creşte, ceea ce înseamnă că lipsa somnului la momentul oportun va diminua spiritul a doua zi.
- Orice fel de medicament, chinezesc sau occidental, are numai efect temporar deoarece el tratează numai suprafaţa bolii, numai simptomele ei, nu şi rădăcinile. Toţi pacienţii suferă din motivul că trăiesc în mod greşit. Dacă aceste greşeli nu sunt eliminate, fructele lor se vor face din nou resimţite prin alterarea stării de sănătate. Motivele îmbolnăvirilor nu trebuie căutate în afară ci în interior. Pacienţii trebuie să se bazeze pe propriul sistem de vindecare pentru a-şi depăşi bolile, promovând o inimă şi o minte pline de bunătate şi puritate. Aceste lucruri cu privire la cauzele îmbolnăvirilor sunt adevărate atât în cazul oamenilor cât şi al animalelor.
- Corectaţi-vă concepţia că medicamentele scumpe sau intervenţiile chirurgicale scumpe ajută mai bine la vindecarea bolilor. Având idei corecte puteţi lua decizii corecte, vă veţi comporta corect şi veţi putea preveni multe boli.
- Oamenii au toată înţelepciunea de care au nevoie, cu siguranţă nu una învăţată din cărţi ci dintr-o inimă sinceră şi o minte pură şi liniştită (bodhi)
- Omul este fiinţa spirituală cu cea mai bună structură dintre toate vieţuitoarele. Starea generală de sănătate a unui om este definită la naștere. Ea depinde foarte mult de buna funcţionare a mecanismelor de reglare ale corpului şi de sistemul propriu de vindecare şi mai puţin de factorii externi care nu pot avea decât un rol de susţinere.
- Majoritatea fenomenelor care sunt considerate drept boli nu sunt decât simple fenomene de curăţire, de eliminare a toxinelor, de restabilire a unui echilibru şi a unei sănătăţi mai bune şi, prin urmare, ele reprezintă o stare normală care nu ar trebui combătută pentru a o elimina. Mai degrabă, atunci când oamenii se îmbolnăvesc, ei ar trebui să urmărească cu prioritate să elimine orice fel de resentimente şi emoţii negative, să îşi stabilizeze mintea, să nu facă eforturi fizice şi să nu consume hrană grea sau băuturi iritante (alcool, cafea). Atunci când mintea este stabilă energia începe să circule mai uşor prin corp şi, în consecinţă, sângele devine mai viguros şi mai vibrant iar cele o sută de boli sunt cu uşurinţă dizolvate.
- Trebuie menţinută în principal sănătatea a două elemente: a) sângele şi energia care trebuie să fie suficiente şi b) libera circulaţie a energiei qi prin sistemul de meridiane, incluzând aici sistemul de vase sanguin şi sistemul excretor (trebuie menţionat aici că medicina chinezească clasifică părţile corpului după funcţie, nu după structură – spre exemplu rinichii sunt formaţi din întregul aparat excretor şi reproductiv deoarece energia lor guvernează excreţia lichidelor şi sistemul reproductiv; desigur că în acest sistem rinichii aşa cum îi înţelegem în occident sunt componenta principală de unde şi traducerea termenului chinezesc prin cuvântul “rinichi”)
- Menţinerea unei stări adecvate a sângelui şi energiei se face prin:
- hrănire adecvată (suficientă şi de calitate)
- secreţie sănătoasă de bilă
- în perioada de timp dintre lăsarea întunericului şi ora 1:40 dimineaţa (calculat după ora de iarnă) nu trebuie făcută nici o activitate ci corpul trebuie să fie relaxat
- în intervalul de timp menţionat cel mai bine este să avem un somn de bună calitate (pentru a oferi ocazia sistemului nervos vegetativ să lucreze)
- abordarea unor obiceiuri sănătoase (fără fumat, activitate sexuală exagerată, alcool în exces, stări emoţionale negative)
- Pentru menţinerea adecvată a meridianelor energetice este necesară o minte pură şi calmă. Cele şapte emoţii şi cele şase dorinţe nu fac decât să strice acest echilibru al minţii, sabotând prin aceasta funcţionarea normală a meridianelor
- Pentru menţinerea unei bune sănătăţi nu trebuie numai să amplificăm şi să echilibrăm sângele şi energia din corp ci să realizăm şi economii prin reducerea consumului de sânge şi energie, altfel la sfârşitul zile constatăm că nu am realizat prea multe
- Cantitatea de hrană trebuie neapărat să fie bine controlată. Organele reprezintă o linie de fabricare a energiei qi în sânge, iar hrana reprezintă materia primă. Capacitatea de procesare este limitată şi de aceea excesul de hrană nu numai că nu va produce mai mult qi ci va mări cantitatea de reziduuri din corp şi va consuma qi suplimentar pentru a le procesa
- Sângele, chiar şi foarte sănătos fiind, trebuie să circule bine prin corp. Exerciţiile fizice pot să ajute acestui scop însă, pe de altă parte, ele şi consumă o parte din energie. Ideal pentru sănătate este să se obţină o stare numită microcirculaţie (song jing) adică de relaxare şi calm în tot corpul.
- Cu cât cantitatea de reziduuri din corp este mai mare, cu atât mai multă energie se consumă pentru a le elimina şi cu atât mai mult se blochează meridianele energetice şi vasele de sânge. Astfel se stabileşte un cerc vicios care este de fapt chiar mecanismul de îmbătrânire. Prin urmare cine vrea să rămână tânăr şi sănătos va trebui:
- să reducă volumul reziduurilor din corp
- să crească permeabilitatea şi vitalitatea meridianelor şi a vaselor sanguine
- să amplifice sângele şi energia sa în corp
- Întotdeauna este mult mai bine să avem încredere în simţămintele proprii decât să avem încredere în teste clinice şi în tot felul de cifre despre medicamente. Dacă totuşi se impune să alegem un medicament este absolut necesar să aflăm mai întâi tot ce se poate şti despre el şi să privim lucrurile cu înţelepciune înainte de a-l folosi.
- Sănătatea bună începe cu o minte curată. Pentru a ne reface sănătatea şi curaţenia minţii este necesar să medităm, să acordăm timp pentru refacere. Budiştii cred că a studia budismul aduce probabil cea mai mare plăcere posibilă în viaţă.
- Un om cu o boală cronică ascunsă şi care nu simte boala şi nu ştie că este bolnav va manifesta simptome de îmbolnăvire abia atunci când va acumula o cantitate suficientă de sânge şi energie în corp. De aceea uneori practicanţii manifestă, atunci când ajung la anumite nivele, fenomene de boală. Aceste fenomene nu trebuie să îngrijoreze şi ele se depăşesc practicând qi gong static şi meditaţie pentru a creşte şi mai mult sângele şi energia din corp, ceea ce va scurta la maxim perioada de boală.
- A merge împotriva regulilor de conservare a vieţii nu înseamnă neapărat o îmbolnăvire imediată, însă atunci când comportamentul prost devine obicei şansele de îmbolnăvire cresc foarte mult. Aici situaţia seamănă cu cea din trafic: dacă nu respecţi regulile de circulaţie nu înseamnă că faci imediat accident, însă este evident că riscurile devin foarte mari
- De ce se spune că trebuie să lăsăm mereu o anumită senzaţie de foame, să nu ne hrănim niciodată până la saţietate? Se pare că este extrem de sănătos să lăsăm un mic vid în stomac (în fapt se recomandă să se mănânce numai în jur de 60% din capacitate). Acest mic “vid” este elementul spiritual al nutriţiei, care ne va menţine în permanenţă treji şi sănătoşi şi ne va permite conectarea cu spiritele înalte din univers. Acesta este modul inteligent de utilizare a vidului (care este în fapt ling) pe care taoiştii îl promovează.
- Fiecare aliment consumat trebuie să conţină energie qi într-o anumită măsură. Dacă ingerăm alimente fără energie, atunci nu vom face decât să stimulăm un foc fals în organism, care în loc să ne hrănească ne va consuma şi mai mult resursele proprii. În plus acest foc fals produce îmbolnăvirea organelor şi reprezintă motivul cel mai des întâlnit pentru bolile omului modern
- Legea convalescenţei: se stă liniştit în poziţie de cultivare sau pentru bolile mai grave se stă întins în pat, se uneşte mintea cu trupul ca şi cum ele s-ar topi într-o singură entitate. Nu se utilizează nici un pic de forţă ca şi când nici nu ar exista vreo forţă în corp. Respiraţia se menţine naturală, inima nu se agită cu emoţii. Mintea stă liniştită, apoi se coboară în centrul tălpilor. Aceasta este postura care coboară elementul foc şi urcă elementul apă în corp, ceea ce face ca sângele să circule foarte uşor şi vindecarea să apară în cel mai scurt timp posibil.
Multumesc celor care au construit acest syte atat de bine si concentrat …este ca o biblioteca veche in care daca stii ce intrebare sa pui cartile vin singure la tine .Din tot sufletul VA MULTUMESC! Sa aveti cat mai multe articole la fel de interesante
Multumesc celor care au construit acest syte, este o idee excelenta, de foarte multi ani caut informatii referitoare la aceste lucruri care tin foarte mult de viata noastra de zi cu zi.
Foarte interesant si totodata educativ, din toate punctele de vedere. In clipa de fata as avea si eu marea rugaminte vis-a-vis de lucrul pe meridianele energetice cu ajutorul bioenergiei.
Multumim. Care este rugamintea?
Multumesc ca existati
Buna ziua! Un site extraordinar si o munca minunata ! Va multumesc. O intrebare as avea vis-a-vis de legea convalescentei , daca sa zicem suntem bolnavi si trecem in perioada convalescentei acasa sau la spital, este acceptata practica meditatiei in aceasta perioada? pot fi contraindicatii in asta ? Va multumesc!
Practica meditatiei este chiar indicata. Atunci cand mintea este linistita ea nu mai interfereaza cu energia prin puterea intentiei si corpul poate prelua complet comanda circulatiei ei in scopuri de vindecare si refacere. Nu este recomandata nici un fel de practica care sa forteze energia (respiratii de exemplu) cu exceptia plimbarilor lejere in natura unde este bine sa fiti tacut si sa sincronizati ritmul respiratiei cu pasii, de exemplu 3 pasi se inspira usor, uniform, alti 3 pasi se expira la fel, fara a face nici un fel de retentie. Dupa convalescenta se pot incepe exercitiile in mod gradat.