Autor: Richard Vencu
Nr.44 – Ora prânzului
Ora prânzului corespunde cu activitatea inimii. Aşezaţi-vă un sfert de oră şi închideţi ochii meditativ, cultivând energia inimii. În acest fel vă întăriţi mintea-inima şi energia ei.
Nr.43 – Neliniștea mentală
Dacă îţi vin o mulţime de gânduri când încerci să dormi noaptea şi nu te poţi calma nu este bine să te agiţi şi să frămânţi perna urmărind aceste gânduri. În acest mod veţi pierde mult spirit (shen)
Nr.42 – Insomnia
Dacă nu poţi dormi în miezul nopţii este din cauza lipsei de energie (qi de tip apă) la rinichi. Inima şi rinichii sunt corelate strâns, aşa că atunci când apa este deficientă, focul (energia qi a inimii) devine excitat. Această stare de lucruri poată să rănească spiritul (shen)
Nr.41 – Resentimentele
Când oamenii se îmbolnăvesc de obicei se supără şi dezvoltă multă mânie şi frustrare în minte şi inimă. În acele momente este esenţial să calmeze orice simţ şi să permită minţii să se liniştească şi să se stabilizeze. Făcând astfel omul poate să o re-echilibreze uşor şi curând sănătatea este redobândită. Numai când mintea este…
Nr.40 – Eliberarea
A sta aşezat cu picioarele încrucişate în tăcere perfectă este un mod de a linişti mintea şi inima. Când există această linişte, spiritul este împăcat. Când spiritul este împăcat energia qi devine suficientă. Când energia este suficientă sângele străluceşte şi energia curge vibrant. Atunci chiar dacă există boli omul poate scăpa de ele foarte uşor. Dacă există…
Nr. 39 – Suprasolicitarea mentală
Oamenii care nu sunt atenţi la minţile şi la inimile lor au inimile obosite şi ficaţii excitaţi. O inimă şi o minte neglijate înseamnă că eşti prea plin şi nu există suficient spaţiu gol. În această situaţie nu poţi controla focul generat de lemn (ficat) şi în acest caz energia qi a ficatului se acumulează şi se…
Nr. 38 – Renunță, privește înapoi
Toate metodele de cultivare a corpului şi a minţii au două aspecte cheie: renunţarea şi contemplarea trecutului. Renunţă la cuţitul măcelarului, stai ferm cu picioarele pe pământ şi devino un Buddha. Oceanul suferinţelor nu are sfârşit, aşa că priveşte mereu înapoi către ţărm. Tot ceea ce trebuie să faci este să renunţi şi să priveşti…