Nr.62 – De umărit în exersare

Există două lucruri care trebuie făcute în timpul exerciţiilor:

1. acceleraţi viteza de circulaţie a sângelui şi a energiei qi în aşa fel încât să se stimuleze excreţia deşeurilor din corp
2. deschideţi porii şi respiraţi adânc pentru a permite absorbţia esenţei şi a energiei qi ale Cerului şi Pământului