Menţinerea unei stări adecvate a sângelui şi energiei se face prin:
- hrănire adecvată (suficientă şi de calitate)
- secreţie sănătoasă de bilă
- în perioada de timp dintre lăsarea întunericului şi ora 1:40 dimineaţa (calculat după ora de iarnă) nu trebuie făcută nici o activitate ci corpul trebuie să fie relaxat
- în intervalul de timp menţionat cel mai bine este să avem un somn de bună calitate (pentru a oferi ocazia sistemului nervos vegetativ să lucreze)
- abordarea unor obiceiuri sănătoase (fără fumat, activitate sexuală exagerată, alcool în exces, stări emoţionale negative)
Lasă un răspuns