Etichetă: așezat
Nr.51 – A sta liniștit
Pentru a-ţi cultiva viaţa în linişte: aşează-te (turceşte) sau întinde-te în pat, relaxează complet mintea şi corpul, lasă tot corpul să se topească fără a utiliza nici cel mai mic efort în aşa fel încât să simţi că nici nu ai corp deloc. Respiră natural şi nu crea nici un fel de tensiune în inimă…
Nr.40 – Eliberarea
A sta aşezat cu picioarele încrucişate în tăcere perfectă este un mod de a linişti mintea şi inima. Când există această linişte, spiritul este împăcat. Când spiritul este împăcat energia qi devine suficientă. Când energia este suficientă sângele străluceşte şi energia curge vibrant. Atunci chiar dacă există boli omul poate scăpa de ele foarte uşor. Dacă există…
Nr. 39 – Suprasolicitarea mentală
Oamenii care nu sunt atenţi la minţile şi la inimile lor au inimile obosite şi ficaţii excitaţi. O inimă şi o minte neglijate înseamnă că eşti prea plin şi nu există suficient spaţiu gol. În această situaţie nu poţi controla focul generat de lemn (ficat) şi în acest caz energia qi a ficatului se acumulează şi se…
Nr.36 – Stabilitate internă
Pentru a atinge viaţa lungă şi lipsa de boli omul trebuie să-şi întărească corpul fizic. Pentru a întări corpul fizic trebuie echilibrată esenţa (jing), energia qi şi spiritul (shen). Pentru a realiza aceasta trebuie eliminate toate frustrările şi agitaţia. Pentru a le controla pe acestea din urmă prima dată se munceşte din greu pentru stăpânirea minţii şi a…
Nr.20 – Convalescența
Legea convalescenţei: se stă liniştit în poziţie de cultivare sau pentru bolile mai grave se stă întins în pat, se uneşte mintea cu trupul ca şi cum ele s-ar topi într-o singură entitate. Nu se utilizează nici un pic de forţă ca şi când nici nu ar exista vreo forţă în corp. Respiraţia se menţine…