În aceste vremuri haotice oboseala este probabil cea mai des întâlnită cauză de îmbolnăvire. Trăim într-o cultură cu deficiență cronică de somn.
Puterea de regenerare incredibilă pe care o are somnul nu poate fi susținută suficient de mult. Somnul reprezintă timpul în care corpurile noastre se repară și vindecă orice deteriorare. Este de asemenea un timp necesar pentru ca mintea să se odihnească, ceea ce este un factor incredibil de important pentru sănătate.
Fiecare dintre noi știe cum este să te simți terminat de oboseală și cât de susceptibili suntem în acele momente să ne îmbolnăvim. Este necesar să ne oferim suficient timp pentru somn. Acest timp este necesar sistemului imunitar, pentru eliminarea stresului și pentru reechilibrarea corpului în toate formele necesare.
Nu uitați că dintre cele 100 de reguli de sănătate, somnul este prima și cea mai importantă dintre ele!
Lasă un răspuns